Ottobre e Novembre 2014
COS’E’
Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento psico-fisico che permette di contrastare in modo efficace ed autonomo i sintomi ed i malesseri della vita quotidiana.
La vita che conduciamo è scandita da ritmi molto frenetici che non consentono di fermarci, di fare silenzio, di concentrarsi, di dedicarsi del tempo.
Il TA è un “allenamento autonomo e naturale”, una tecnica di rilassamento e distensione psichica e somatica che permette di ridurre la tensione e di ripristinare uno stato di calma recuperando le energie e promuovendo un giusto equilibrio neuro-vegetativo.
Il TA si basa su solide basi scientifiche.
I nuovi studi sottolineano l’importanza dell’unità e dell’equilibrio dell’organismo raggiunto attraverso l’omeostasi, quel fondamentale meccanismo attraverso il quale l’organismo si autoregola e si autocontrolla.
Il TA permette proprio di superare la scissione “corpo-mente”, una delle fratture più profonde data per scontata e non più proponibile nella nostra cultura.
L’obiettivo è il raggiungimento di una consapevolezza di sé che ci permetta di riscoprire il nostro corpo imparando ad ascoltarlo.
PER COSA PUO’ ESSERE UTILE
Può essere vissuto e praticato:
- in un’ottica preventiva e di promozione della salute,
- Controllo e gestione dello stress;
- Controllo delle reazioni emotive eccessive;
- Autoinduzione di calma;
- Autodeterminazione;
- Introspezione;
- Miglioramento delle prestazioni mentali.
- nei corsi di preparazione al parto, per affrontare la gravidanza e il parto con maggior serenità, equilibrio e benessere.
- affiancandolo all’allenamento fisico,
- Miglioramento delle prestazioni;
- Rinforzo della motivazione all’allenamento;
- Profondo e rapido recupero di energie;
- Autodeterminazione;
- Autocontrollo e autoinduzione di calma.
- per i disturbi psicosomatici
- gastro-intestinali (ulcera, colite, gastrite, stitichezza, diarrea, calcolosi);
- respiratori (asma, rinite, bronchite);
- della pelle (irritazione cutanea, eczema, psoriasi);
- dell’attenzione (cefalea muscolo tensiva, emicrania, insonnia);
- cardiocircolatori (tachicardia, ipertensione);
- sessuali (frigidità, impotenza, eiaculazione precoce, difficoltà al concepimento).
COME E QUANDO LO PROPONIAMO
Il corso di training autogeno è proposto dalla psicologa psicoterapeuta Dott.ssa Manuela Caleca.
Può essere praticato in piccolo gruppo oppure individualmente.
Il corso è preceduto da un colloquio individuale gratuito e prevede un percorso di circa 7 incontri della durata di circa 75 minuti ciascuno, che si svolgeranno:
il MERCOLEDI dalle 19.15 alle 20.30, a partire da mercoledì 8 ottobre 2014.
presso GOCCIA DOPO GOCCIA SRL, Via Marconi 18 Pioltello (MI).
MATERIALE NECESSARIO
- abbigliamento comodo
- un telo
MODALITA’ DI ISCRIZIONE
Le modalità di pagamento sono indicate sulla scheda di iscrizione.
Scarica QUI la scheda di iscrizione e inviala ai seguenti indirizzi mail:
info@manuelacaleca.it e info@gocciadopogoccia.it/test
Per ulteriori chiarimenti o
Per prenotare il tuo colloquio preliminare gratuito (previa iscrizione):
Contatta la Dott.ssa Manuela Caleca – Psicologa-Psicoterapeuta
Cell. 3476775825 oppure info@manuelacaleca.it
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