La ginnastica antalgica si propone come valido strumento riabilitativo per chi cerca un’attività da svolgere in autonomia, ma sotto la supervisione di un fisioterapista, per risolvere stati dolorosi cronici o acuti, legati a situazioni come cervicalgie, lombalgie, artrosi, difetti di postura e problematiche associate, ripresa post chirurgica.
I movimenti e gli esercizi proposti sono studiati per consentire a ciascun utente di contenere il dolore e raggiungere una condizione il più possibile fisiologica.
Il fatto di svolgerli in un piccolo gruppo con una o altre due persone consente inoltre di rendere il trattamento più piacevole e avere un maggior effetto a livello psico-somatico.
In particolare si agisce per raggiungere i seguenti OBIETTIVI:
- Riduzione del dolore di origine muscolare e articolare
- Prevenzione insorgenza di compensi posturali
- Mantenimento delle abilità residue e contenimento del dolore in patologie croniche e/o degenerative
- Miglioramento della percezione corporea
- Lavoro posturale, di riallineamento e rinforzo della colonna
- Addestramento a posture alternative corrette (posture viziate o movimenti scorretti in soggetti che conducono vita sedentaria o svolgono particolari attività lavorative)
- Recupero motorio in seguito a traumi o operazioni chirurgiche
- Controllo del peso e problematiche associate
- Rilassamento di gruppi muscolari soggetti a contratture (sovraccarico,utilizzo scorretto, stress)
Per poter essere seguiti scrupolosamente, il gruppo sarà composto da 2 / 3 persone.
SEDE DEL CORSO
Poliambulatorio Goccia Dopo Goccia, Via Marconi 18, Pioltello
DETTAGLI DEL CORSO
Numero di incontri:
10 incontri di gruppo A CADENZA MONOSETTIMANALI
Giorni e orari:
- LUNEDI ORE 19.30-20.15
oppure
- GIOVEDI ORE 18.00-18.45
Date AGGIORNATE:
- Opzione del Lunedi ore 19.30
Febbraio, date 22, 29
Marzo, date 7, 14, 21,
Aprile, date 4, 11, 18,
Maggio, date 2, 9
- Opzione del Giovedi ore 18.00
Febbraio, date 25
Marzo, date 3, 10, 17, 24, 31
Aprile, date 7, 14, 21, 28
MATERIALE NECESSARIO
- Abbigliamento comodo
- Asciugamano o Telo
COSTI E ISCRIZIONI
Il percorso ha un costo complessivo di € 200.
Le lezioni perse NON sono recuperabili o rimborsabili.
E’ necessario compilare e consegnare la scheda di iscrizione ed inviarla via mail all’indirizzo corsigocciadopogoccia@gmail.com oppure
Per chi ha difficoltà col computer:
consegnarla a mano oppure nella casella postale interna (situata sul pianerottolo) del Poliambulatorio.
Il pagamento avverrà in contanti o con assegno il primo giorno di lezione.
La partenza effettiva del corso, è condizionata al raggiungimento del numero minimo o massimo necessario. Riceverete perciò conferma telefonica pochi giorni prima dell’inizio del corso.
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